Полезный завтрак. Семена чиа и семена льна.

Полезный завтрак. Семена чиа и семена льна. ЛЕН - уникальное растение, которое является источником полноценного растительного белка, витаминов, микроэлементов и клетчатки. Льняное семя можно считать нутрицевтиком, то есть продуктом, оздоровляющим организм человека. Очень полезен для женского организма. СЕМЕНА ЧИА богаты омега-3 жирными кислотами, главным образом, альфа-линоленовой кислотой. Согласно липидному профилю данного продукта, на долю омега-3 приходится до 60 % от общего количества жиров. Еще семена чиа – отличный источник клетчатки. Кроме того, для семян чиа характерно внушительное количество ключевых минералов: кальция, фосфора, магния и марганца. Они имеют большое значение для энергетического обмена, участвуют в синтезе ДНК, помогают предотвратить гипертонию и ожирение. Нормализуют уровень сахара в крови, улучшает пищеварение,снижает уровень холестерина, защищает сердце и печень от ожирения, обогащает организм кальцием, имеет профилактические свойства от рака.