Омега-3. Как грамотно принимать? HD

Омега-3. Как грамотно принимать? Почти каждый интересующийся здоровьем наслышаны про пользу и незаменимость Омега-3 Но никто из пришедших на консультацию ко мне на Лечебное Питание не знал следующие особенности приёма Омега-3 из добавки... Итак, по порядку: ✅ В животном источнике кол-во металлов часто зашкаливает. Поэтому использую только растительный источник из шалфея. Но капсулированный шалфей дорогой, не каждый может себе позволить. ✅ Поэтому в ход идёт ежедневный приём продуктов: чиа (семена шалфея), лен и кедровые орехи. Практика показывает, что продуктовый вариант работает надёжно и без побочки! ✅ Когда воспаление сильное - стоит увеличить дозировку омега-3. Тогда в ход идут добавки. ✅ Но чтобы Омега-3 из добавки усвоилась без побочки - обязательно сочетаем с витаминами С и Е. Из продуктов витамин Е и С можно взять из многоцветного салата с растительным маслом. Или из отвара шиповника С взять, а из масла/семечек подсолнуха витамин Е. ✅ Ещё больше о грамотном выборе и приёме витаминов - я разложила в курсе «Сам себе нутрициолог» или «Подходящая нутрициология» Получилось 14 видео-уроков. ❤ Кому актуально - подпишитесь, чтобы получить 3 видео на почту по ссылке - http://ppzhdanova.autoweboffice.ru/?r=ac&id=121 ❤ Даже если вы не пройдёте полный курс из 14 уроков, вы хотя бы узнаете из 3 видео: 1) Ошибки приёма витаминов из добавок. Как грамотно выбирать? 2) Витамин А. Сколько можно беременным? С чем сочетать? Как не навредить? 3) Витамины группы В. Кому не хватает? Сколько и когда пить? Как сочетать? 4) Справочник с добавками, которые я использую в практике ЛП. ► Получите 3 видео на почту - http://ppzhdanova.autoweboffice.ru/?r=ac&id=121 ---------------------------------------------- ► Получить личную консультацию https://forms.gle/ccVzvzVXyyqyJiWX9 ► Тело-Марафон с КЭШБЭКом на продукты с Алтая https://vk.cc/8EnMQT ► Получить прайс на продукты с Алтая WA 8-923-160-4531 ► Инстаграм: https://www.instagram.com/ppzhdanova ► Вконтакте: https://vk.com/pitanie_podhodit ► Телеграм-канал: https://t.me/PPzhdanova Надежда Жданова - специалист по лечебному питанию, фитотерапии, ортомолекулярной медицины, нутрициолог, член Национального Общества Диетологов