4 очень вкусных блюда с капустой брокколи. Рецепты от Всегда Вкусно!

О полезности капусты брокколи написано много, она богата питательными веществами, а полезных для организма свойств ей не занимать - позитивное влияние на пищеварение, сердечно-сосудистую, иммунную системы, а также, противовоспалительный и антиканцерогенный эффекты. Более того, брокколи содержит небольшое количество натрия и калорий и совсем не содержит жира. В брокколи содержится значительное количество клетчатки, витаминов А, С, В6, калия. При этом она легко готовится и имеет свой, неповторимый вкус. Смотрите сразу 4 рецепта вкусных блюд с капустой брокколи. Куриное филе с капустой брокколи - 00:08 Время приготовления 30 минут Подробный рецепт - https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/kurica-s-brokkoli-v-apelsinovom-chili-souse Ингредиенты: * Филе куриной грудки - 800 г * Капуста брокколи - 300 г * Апельсиновый сок натуральный - 300 мл * Чеснок - 5 зубчиков * Соевый соус - 100 мл * Сахар коричневый - 60 г * Масло кунжутное - 2 ст.л. * Черный молотый перец - 1,5 ч.л. * Красный перец чили хлопья - 1,5 ч.л. * Паприка сладкая - 1 ч.л. * Соль - 1 ч.л. * Кукурузный крахмал - 2 ст.л. * Вода - 2 ст.л. * Рисовый уксус (можно яблочный 0,5 ст.л.) - 1 ст.л. * Растительное масло - 3 ст.л. Салат «Четыре капусты» - 3:10 Время приготовления 15 минут Подробный рецепт - https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/salat-iz-kapusty Ингредиенты: * Капуста белокочанная - 150 гр. * Капуста красная - 150 гр. * Капуста брюссельская - 150 гр. * Капуста брокколи - 150 гр. * Голубика свежая - 100 гр. * Миндаль лепестки - 50 гр. * Для соуса: * Йогурт натуральный - 130 мл. * Мак - 1 ч. ложка * Уксус яблочный - 3 ст. ложки * Мед - 2 ст. ложки * Соль - 1/3 ч.ложки * Перец черный молотый - 1/3 ч.ложки Сырный суп с капустой брокколи и овощами -5:13 Время приготовления 40 минут Подробный рецепт - https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/syrnyy-sup Ингредиенты: * Морковь - 400 г * Лук репчатый - 170 г * Картофель - 550 г * Брокколи среднего размера (500 г) - 1 шт. * Сыр чеддер - 250 г * Сливки 20% - 300 мл * Растительное масло - 1 ст.л. * Бульон овощной или вода - 1,5 л * Соль - 1 ст.л. * Перец черный молотый - ½ ч.л. * Тортилья, пшеничная лепешка - 2 шт. * Соус для чипсов: * Оливковое масло - 2 ст.л. * Паприка молотая - 1 ч.л. * Орегано сушеный - ½ ч.л. * Чесночный порошок - ½ ч.л. * Соль - ½ ч.л. * Перец черный молотый - ½ ч.л. Рамен с монгольской говядиной и брокколи - 9:06 Время приготовления 25 минут Подробный рецепт - https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/lapsha-ramen-s-mongolskoy-govyadinoy Ингредиенты: * Лапша Рамен - 360 г * Говядина филе - 500 г * Кукурузный крахмал - 2 ст.л. * Брокколи - 400 г * Морковь - 100 г * Зеленый лук - 3 стебля * Растительное масло - 4 ст.л. * Кунжутное масло - 1 ст.л. * Чеснок - 3 з