Как начать заниматься телостроением часть 3 HD

Ссылка на предыдущее видео https://www.youtube.com/watch?v=LnwTtdlQYPY&t=260s ! Занимаемся прежде всего для здоровья!ПЛЮСЫ ТРЕНИНГА : 1.Замедленное старение(засчет гормонального фона,который с возрастом конечно падает(природу не обманешь),но у нас с вами падать будет значительно медленнее),продлиться мужское и женское здоровье,увеличиться продолжительность и качество жизни.2.ЗОЖ(вы рано или поздно вынуждены будете начать вести его или бросите тренировки).3.Дисциплинирует от вредных привычек.4.Здоровые сосуды,капилляры,профилактика ССЗ.5.Засчет дробного,режимного(а для некоторой категории людей низкокалорийного)питания с низким содержанием сахара,приготовленных преимущественное время правильно-полезно для ЖКТ.6.Полезно для костей-мы построим мышечный корсет(тренируясь грамотно,соблюдая все меры предосторожности)-который снимать будет нагрузку.7.Отсутствие излишних жировых отложений8.Здоровый психо-эмоциональный настрой засчет результатов в зеркале,легкости и цели в жизни.9.Красивое и подтянутое телосложение(для своих лет)-нам с вами награда за проделанный труд,силу воли и духа.Первые результаты примерно 6 месяцев,окончательный 3-5 лет(зависит от возраста,в каком начали заниматься),далее поддерживаем форму полученную пока сможем тренироваться!Домашнее задание-посмотреть два видео от Ярослава Брина!1.ФИНАЛЬНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ЖИРОБАСА(начиная с 5.55-до конца,отличная мотивация все что он говорит для новичка,решившего начать заниматься с нуля).2.ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ-все видео не плохое!Остальные видео с моим мнением частично расходяться его,но это исключительно моя точка зрения-я все приподносить буду несколько все иначе!Тоже хочу извиниться оговорился-Роман Еремин тренирует в одном из Фитнес-клубов в городе Москве-ОН САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТРЕНЕР,ИНСТРУКТОР,СПОРТСМЕН!!!Не пей,не кури,свой Род береги!Стас Рысич