Коктейль витаминная бомба

Смузи - взбитые в пюреобразую массу в блендере зелень и овощи с добавлением воды и фруктов или без них. Это прекрасный способ обогатить свой рацион этими полезными продуктами, которые прекрасно ощелачивают организм. Такой микс отличается от свежевыжатых фруктовых соков тем, что в составе своем содержат клетчатку, так необходимую нам для пищеварения. В то время, как соки из фруктов только поднимают уровень сахара в крови, что чревато большим выбросом инсулина, а при регулярном употреблении соков и диабетом. Особенно полезен смузи натощак, спустя 20-30 минут после приема воды . Я, например, сейчас чередую два таких коктейля а качестве первого завтрака. Один день - это киви с петрушкой, второй - яблоко и тыква. И добавляю 1 ч.л. корицы. Если тыква, яблоко или киви окажутся недостаточно сладкими, можно добавить немного меда. Такой напиток насытит организм витаминами, укрепить иммунитет, зарядит бодростью на весь день, способствует запуску метаболизма, и запустит процесс очистки кишечника.