СЕКРЕТ РАСКРЫТ ! КАК ВКУСНО УЖИНАТЬ И НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ. ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНАМ НУЖНО КУШАТЬ ЖИРНОЕ. HD

Всем привет! Сегодня четверг и мы опять будем готовить вкусный и полезный УЖИН. Не забудь досмотреть видео до конца и выиграть от меня подарок ! Многие считают, что для того, чтобы быть здоровой и худой - лучше вовсе на ночь не есть. Это не правильно ! За 3 часа до сна ты должен(а) перекусить. Как ? Отличный вариант рыба и овощи. Тебе понадобится стейк рыбы, сегодня это лосось 250 грамм, лимон, приправы, листья салата, укроп, петрушка, руккола, кинза, сельдерей, авокадо, огурец, желтый помидор, соль и оливковое масло. Все просто, но ВКУСНО и главное - ПОЛЕЗНО ! Рыбу необходимо помыть, посолить, окропить лимонным соком и запекать в фольге в духовке при 250- 200 градусах 15 минут. Я для вкуса и аромата добавила веточку розмарина. На салат нарезаем мелко все наши овощи и листовые, перемешиваем и все готово. Также в сегодняшнем видео я впервые расскажу ПОЧЕМУ нам, женщинам особенно, нужны ЖИРЫ и поделюсь своей историей аменореи. _ Меня зовут Саша Шульгина. Я - дипломированный спортивный диетолог, фитнес тренер, мотивационный спикер, дизайнер спортивной одежды SHU и телеведущая. Мой семинар «Новая Я» посетило более 1500 девушек по всей Украине. Я - создатель #ShulginaDevichnik Fitness тур. Провела фитнес кэмпы в Доминиканской Республике, на Кипре, в Закарпатье, на Крите, на о.Бали и 22 августа мы летим на Кубу. Я много путешествую, читаю и обучаюсь. Прошла тренинги Тони Роббинса, Ицхака Пинтосевича, Дмитрия Карпачева и тп. В своих видео я буду делиться с тобой самой полезной информацией о здоровом питании, о спорте и мотивации. Я буду раскрывать секреты похудения, гармоничной жизни и СЧАСТЬЯ во всех сферах жизни. Уверена, мой канал станет увлекательной «книгой» для тебя. Я мечтаю о том, чтобы мои видео помогли тебе спать лучшей версией себя и вдохновили на сказочную, осознанную жизнь. ——————————— Мои контакты : Почта : ashulgina@ukr.net Он-лайн курс «Новая Я» 7 шагов :https://goo.gl/VX75Fi Личный сайт и информация о фитнес турах : https://www.shulgina.net/ Одежда: https://www.instagram.com/shu_sport_style/