Качаем шею. Положение борцовского моста. Вольная-борьба. Харьков...

Упражнение из положения борцовского мота поможет развить и укрепить мышцы спины, ног, шеи. Поможет развить гибкость и выносливость. Выполнять после хорошей разминки от 1-2 подхода от 10-50 раз в зависимости от Вашей подготовки. Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua Мой Instagram: https://www.instagram.com/volnaya_borba_kharkiv/