Вольная-борьба. Качаем спину. Тренировка спины. Харьков...

Хорошее упражнение для спины. Поможет укрепить спину. Даст возможность более эффективно выполнять приемы в партере.Выполнять после хорошей разминки. От 1-4 подходов от 10-20 раз в зависимости от Вашей подготовленности. Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua Мой Instagram: https://www.instagram.com/wrestling_kharkiv/ Good exercise for the back. Will help strengthen your back. It will give you the opportunity to more effectively perform techniques on the ground. Perform after a good warm-up. From 1-4 approaches from 10-20 times, depending on your fitness.