Обучение продольному шпагату с нуля. Растяжка для начинающих. Растяжка с Кутузовой HD

Всем привет!) Рада вас приветствовать на своем канале. Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело. Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ я с удовольствием вам отвечу!) Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCLffMggQ9Txv34u-5m3vyxA/join С чего начать "путь" к продольному шпагату? У меня не получается складка! Мне очень сложно тянуться в продольном шпагате! Все эти сообщения натолкнули на то, чтобы записать видео для начинающих. С объяснением всех важных нюансов, на мой взгляд, которые принесут положительную динамику в локальной растяжки. Всем желаю получить удовольствие от тренировки. Надеюсь я отвечу на многие вопросы в этом видео. Разминка https://youtu.be/d5n54tdF1OI МАРАФОН 2.0 "Поперечный шпагат + спина" - https://bit.ly/2xOHMN7 МАРАФОН "Поперечный шпагат" - http://bit.ly/2STB9kg МАРАФОН "Продольный шпагат" - http://bit.ly/2wCbaF6 МАРАФОН "Хочу быть ГИБКОЙ" - http://bit.ly/2unK4Rm Онлайн курс по растяжке "Продвинутые" - http://bit.ly/38UzJLU Подписывайтесь на мой YouTube канал - http://bit.ly/2T9tk8T Подписывайтесь на мой Instagram - http://bit.ly/2Pi6uuI Я вконтакте - http://bit.ly/37QuGe8 Мой Telegram КАНАЛ - http://bit.ly/2HRCr8S Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716097022 или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru Растяжка для начинающих - http://bit.ly/2PjhlEF Растяжка для продвинутых - http://bit.ly/2Vj73YL Поперечный шпагат - http://bit.ly/2HQxvRG Продольный шпагат - http://bit.ly/3c1EZix Зарядка.Разминка. - http://bit.ly/37YBcQ9 Тренировки для спины - http://bit.ly/2HN3fXN Растяжка на все тело - http://bit.ly/2T9wJob Обучение гимнастическим элементам - http://bit.ly/2SWynLb chilelavida растяжка с кутузовой ольга сагай хануманасана екатерина андросова