ТОП-10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШПАГАТА | КАК СЕСТЬ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | РАСТЯЖКА НА 20 МИНУТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ HD

Давно мечтали научиться садиться на шпагат? С чего же начать? Какие упражнения помогут легко и быстро сесть на шпагат? В этом видео я делюсь самыми эффективными упражнениями для растяжки продольного шпагата. Жду ваших вопросов в direct или внизу в комментариях. Я буду безмерно благодарна за любой feedback. Пишите, что понравилось, что не понравилось, любые вопросы, отзывы, советы очень приветствуются. ♡♡♡ -------------------------------------------------------------------------------------------- ❤️Мой инстаграм https://www.instagram.com/little.vassi/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Надеюсь вам понравится моё видео. Буду рада услышать советы и комментарии. Скоро увидимся! ---------------------------------------------------------------------------------------------- ✧VASSA KANN ✧ #каксестьнашпагат #какнаучитьсясадитьсянашпагат