Растяжка для начинающих. Растяжка для ног.

vk.com 07.02.2019

Вы мечтайте о шпагате, но ваша растяжка оставляет желать лучшего? Сегодня мы сделаем первый шаг к гибкому телу, о котором вы всегда мечтали! Не забудьте перед практикой сделать легкую разминку, а после, необходимые компенсации на «закрытие» бедер. Суставную гимнастику вы найдете по ссылке: https://youtu.be/zmDlUn9wpkk Для занятия нам понадобится нескользящий коврик с покрытием NonSlip. У меня @posayoga.russia. Он вообще не скользит и, на мой взгляд, является обязательным приобретением для тех, кто хочет б

Похожие видео

13.01.2019

09:28

Растяжка для начинающих. Растяжка для ног.

Похожие видео

Программа тренировок со своим весом для начинающих

НОГИ & Ягодицы Тренировка с разминкой и растяжкой | sindirina1

Легкая Растяжка на ВСЕ ТЕЛО дома - Мягкая растяжка 15 минут - Йога chilelavida

Зачем растяжка после 50 и как ее начать делать

Растяжка для высоких ударов ногами

Растяжка. Помощь при ущемлении седалищного нерва.

ОТ КАМНЯ ДО БЕРДАНКИ ЗА 30 МИН | КЛАССНЫЙ СТАРТ | RUST | ВЫЖИВАНИЕ

ГАЙД | ПеШКА | P250 | МОИ МАКРОСЫ | RUST

Вся правда за 2 минуты в планке ногами вверх.Выжимает до костей.Для пресса, ног, спины и рук.

Как не моргать при ударах? Как начать свою атаку? Советы начинающим боксерам от Николая Талалакина

ПЫЛКИЙ ФАНАТ КАРАТЕ ИСПЫТАЛ ГРАНДМАСТЕРА И ДЕВУШЕК! Интенсивная тренировка от Николая Алексеева

Боевые ботаники. Урок растяжки для бойца.

Расслабление, гибкость, растяжка для бойца — что делают Пакьяо и Мейвезер? Комплекс Святослава Шталя

Бой с тенью в тайском боксе! 10 заданий для новичков и опытных бойцов — муай тай с Виталием Дунцом

Топ-5 боксерских лайфхаков! Хитрости бокса и полезные советы боксерам — уроки бокса Святослава Шталя

5 МИФОВ О РАСТЯЖКЕ: боль - сигнал опасности

5 МИФОВ О РАСТЯЖКЕ: боль - сигнал опасности

ПРЫГАЕМ И КАЧАЕМ НОГИ И ЯГОДИЦЫ - тренировка дома с ПОЛНЫМ ОТРЫВОМ #домавместе | SMSTRETCHING

Шпагат за 30 ДНЕЙ! Возможно? ***Я Смог***

ШПАГАТ 4-й День (НОВИЧОК). Шпагат за 30 дней

Раскрытие тазобедренных суставов для поперечного шпагата | Как правильно сесть на шпагат

ШПАГАТ 1-й День (НОВИЧОК). Шпагат за 30 дней

Получасовая тренировка на поперечный шпагат

РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Продольный шпагат - Уроки по растяжке by SLAVENEVA [RU]

Растяжка ягодиц и ног после тренировки | шпагат для начинающих

ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ

РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО .СУРЬЯ НАМАСКАР. КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ. /ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С ИРИНОЙ ДОЦЕНКО./

Продольный шпагат за 10 минут Как сесть на шпагат быстро и правильно How to Do the Splits

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ за 5 минут в день. 5 упражнений без боли и страданий.

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ДОМА /ЭФФЕКТИВНАЯ ПОДГОТОВКА К ПОПЕРЕЧНОМУ ШПАГАТУ

Как сесть на продольный шпагат для начинающих. 8 минут в день. Растяжка плюс здоровая спина.

Шпагат за 30 ДНЕЙ! Возможно? Я Смог