ХУДЕЕМ НАВСЕГДА ШАГ#2 ЕДИМ В ОДНО И ТОЖЕ ВРЕМЯ HD

Я все еще решительно настроен помочь вам изменить образ жизни похудеть НАВСЕГДА. Обратите внимание, что для выполнения некоторых пунктов нашего плана вам понадобится не одна неделя. Не переходите к следующему шагу, пока вы не справились с предыдущим. В прошлый раз мы отказались от сахара, теперь мы переходим к нормализации обмена веществ. ⠀ У всех, кто имеет проблемы с лишним весом в той или иной мере есть нарушения обмена веществ. Приведя его в норму, вы перестанете поправляться даже от взгляда на шоколадку и сможете себе позволить даже сладости иногда и поправляться от них не будете. Но привести в порядок этот процесс - дело не быстрое. Порой на это уходит больше даже трех лет, но это в клинических случаях. ⠀ Начнем приводить в порядок это с создания режима. Делайте свои приемы пищи изо дня в день в одно и тоже время. Заранее распишите это время и поставьте будильник, чтобы не пропустить случайно. Знаете, почему в армии многие парни худеют, будучи толстыми, а худые набирают вес? Именно из-за нормализации режима питания и стабильной калорийности. Уже через 1-2 недели вы почувствуете, что употребляя ту же пищу, вам станет легче после еды. Вы будете чувствовать легкость, по сравнению с тем, что было. ⠀ Давайте договоримся, что вы будете готовить еду на завтра уже сегодня и будете знать, через сколько у вас следующий прием пищи. Пока есть можете так, как ели. К этому мы придем позже. На работе или учебе смеются над вами из-за контейнеров с едой? Ну и пошли они к черту. У вас одна жизнь и их мнение не должно вам мешать делать ее лучше. Каждый, кто пойдет на этот шаг вместе с нами, поставьте любой смайл в комментарии. Посмотрим, сколько нас начинает менять себя. Вместе мы сила. Вместе мы сделаем свое тело прекрасным. Вперед, ПП войска ‍♂️ ⠀ Для тех, кто не знает, я являюсь тренером-диетологом и помогаю людям скинуть в среднем 5-9 кг за курс 6 недель. Рекомендации, в моих постах помогут вам похудеть, но это будет далеко не так эффективно, как похудение под моим руководством и цены на весенний период снижены. Курс 6 недель стоит 990 рублей, курс 12 недель - 1780. Жду вас в личных сообщениях.