Худею по системе 5 столовых ложек//Похудела на 11,5 кг//Худею с веса 102.7 кг//91 день похудения HD

Здравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 33 года и я решила вести видеодневник моего похудения, ищу поддержку, а может для кого-то еще и стану мотиватором. Буду рада всем-всем, давайте худеть вместе))) До этого я не могла взять себя в руки и начать худеть. Посмотрим, что выйдет на этот раз. Для себя я готовлю простые в приготовлении блюда, из самых доступных продуктов)))) Начала худеть с веса 102,7 кг. Мои объемы на начало похудения: ОГ 123 см ОТ 114 см ОБ 129 см Объемы на 29.12.2019 года ОГ 119 (-4 см) ОТ 105 (-9 см) ОБ 123 (-6 см) Объемы на 01.02.2020 года ОГ 118 (-5 см) ОТ 102 (-12 см) ОБ 119 (-10 см) 91 день похудения: 1-й прием пищи: гречневая каша с жульеном; 2 прием пищи: тушеная капуста с сосисками; 3 прием пищи: сырники со сметаной; 4 прием пищи: сырники со сметаной Донат для меня (помощь на развитие канала). Я буду ооочень благодарна и мне будет безумно приятно))) https://www.donationalerts.com/r/iriha_7 Вступайте в сообщество viber https://invite.viber.com/?g2=AQBOAR3gmb650UrONClnyYaxsukNYh9HHFafFeXpcz01T4qvSyu1N7vZeg6jPtyf Ссылка на инстаграмм https://www.instagram.com/irinaklachkova7/?hl=ru Возможно, вам будет интересно: Как проходил недельный совместный марафон похудения. От списка продуктов до результатов за неделю: https://www.youtube.com/watch?v=lRAQ7oird0I&list=PL3dM8B0IaaBROGP8Nq9E95GqpKG8B1hWf Диета 6 лепестков 1 круг с 1 по 6 день и результаты диеты https://www.youtube.com/watch?v=ylT3b53h6G0&list=PL3dM8B0IaaBR4zDLKi8dWyqXvBoNsRGFJ Диета 6 лепестков 2 круг с 1 по 6 день и результаты диеты https://www.youtube.com/watch?v=dV46velkS5Y&list=PL3dM8B0IaaBSYrtM6eGe3Y3ccAbgFUhI2 Мариную скумбрию. Очень вкусно https://www.youtube.com/watch?v=ZjSOGC48c_U&t=120s Готовим диетический рыбный пирог https://www.youtube.com/watch?v=598DRBaZ4fo Как я солю горбушу: https://www.youtube.com/watch?v=WLf8IXVJo3Y&t=46s Как разделать и засолить кету https://www.youtube.com/watch?v=EvIu6KbuyQI&t=279s Как прошел мой разгрузочный день на кефире: https://www.youtube.com/watch?v=USAYyfUDBxk&t=66s Как мы украсили квартиру к Новому году: https://www.youtube.com/watch?v=tc0E8FFs274&t=28s Моя первая прямая трансляция: https://www.youtube.com/watch?v=Fv4ZoOrFhMc&t=2678s Мои результаты за месяц: https://www.youtube.com/watch?v=rjCbbtSTipU&t=13s Готовлю салат "Гранатовый браслет" и "Тихая гавань". Мой праздничный стол для встречи нового года! https://www.youtube.com/watch?v=WabkNsTH5Ao Как я делаю творожный крем https://www.youtube.com/watch?v=m8t-_pIDVYI 2 очень вкусных пп салата https://www.youtube.com/watch?v=tc0E8FFs274&list=PL3dM8B0IaaBSpWHnpwO397MXnsvkE4v53&index=11 Мой путь похудения с веса 102,7 кг на пп https://www.youtube.com/watch?v=xX6hZggIIFk&list=PL3dM8B0IaaBSpWHnpwO397MXnsvkE4v53 Худею на 5 столовых ложках https://www.youtube.com/watch?v=8LjE-As4wjY&list=PL3dM8B0IaaBTwrfiHDmPz7Lj0ujV9jESV