Натуральный бодибилдинг. Как тренироваться внатурашку. HD

Сегодня тренер Соколова Екатерина расскажет об эффективной тренировочной методике, которая повысит ваши результаты в тренажёрном зале. Данная тренировочная методика подходит всем, кто хочет получить красивый, эстетичный внешний вид и улучшить функциональные показатели: силу и выносливость. _ ДИСТАНЦИОННЫЕ ТРЕНИРОВКИ - кто хочет привести себя в хорошую форму, стать сильней и выносливей - возьму на тренировки 5-10 человек. Стоимость на сегодняшний день примерно 4000 руб. в месяц (будет зависеть от количества тренировок). Пишите мне в вконтакт личным сообщением. _ Основная тематика канала: я - фитнес тренер. В своих видео я рассказываю о физиологии, анатомии, биохимии, методике тренировок. Моя цель - не просто пересказать учебник анатомии, биохимии, физиологии, а увязать эти знания с тренировками. Для того, чтобы вы не просто "занимались фитнесом", а осознанно тренировались для достижения ваших целей. Из моих видео вы узнаете, что такое силовая и интервальная тренировка, надо ли тренировать сердце, как реагируют на тренировку мышцы, сердце, гормональная, нервная, иммунная системы.Подробно рассказываю про пищеварение и адекватное питание. Если вы любите себя – этот канал для вас! _ Фитнес школа Соколовых - https://vk.com/fitness_school_sokolov Вконтакте - https://vk.com/id180100736 Наш сайт - http://fitnes-liders.ru/ Блог Дмитрия Соколова - https://www.youtube.com/channel/UCwf4JAnLMZsfxTejdgAodYQ Инстаграм - https://www.instagram.com/sokolova_fitness/ _ Подтягивания - https://www.youtube.com/watch?v=agHMl4WYzss&list=PL7GmMXzImNXEHkODKU6Ae7IiDcoYLXm2Y Тренировки - https://www.youtube.com/watch?v=SsOXrBWugRg&list=PL7GmMXzImNXFqq3OgdR3w4piPLjIOHKnC Упражнения - https://www.youtube.com/watch?v=qtSegd5Jg0w&list=PL7GmMXzImNXFjGsvszg_PoYu-hxWavJtn Шея - https://www.youtube.com/watch?v=k-9AYwAsHTs&list=PL7GmMXzImNXFbElsorb956Lwv984ouhcR Байкал - https://www.youtube.com/watch?v=Wt1iRAJakXo&list=PL7GmMXzImNXHxNXJBKCESbLwXwFpRusd1 Адекватное питание - https://www.youtube.com/watch?v=SMAOe3piDkk&list=PL7GmMXzImNXEKtlBfl8GquZpzNtQT2EOC Диеты - https://www.youtube.com/watch?v=zc1dOvD5OzA&list=PL7GmMXzImNXHMO6CLuLuw-vNoxJNJ6_Aj