Бодибилдинг, с чего начать тренировки в тренажерном зале HD

Здравствуйте друзья и это первое видео из серии роликов “как начать тренироваться с целью набора мышечной массы” естественно без применения анаболических стероидов. В первую очередь эти видео направлены на начинающих и на тех людей, которые по какой-то причине не в курсе того, что действительно позволит им прогрессировать и какой план в общем должен быть. В этом видео, я поговорю на разные темы, такие как - генетика, что для вас результат и каков должен быть ваш первый шаг на пути к результату. В первую очередь, подчеркну, что ваш первый шаг, это понимание того, что вы имеете на данный момент, то есть сбор замером собственного тело, антропометрия, но самый главный показатель - это замеры объемов мышц линейкой(сантиметром). Именно эти данные и являются основным шагом к прогрессу, только так вы сможете анализировать, корректировать и отдавать себе отчет о том, на что вы тратите свои силы и время. И в конце этого видео, я дам краткий набор вещей, которые вам понадобятся. Ну а в следующем видео, мы уже подговорим о практической части, о том как нужно тренироваться натуралу и на какие аспекты в первую очередь стоит обращать внимание. Я хочу что бы эти видео помогли начинающему правильно начать и быстрее идти к цел Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов. подписывайтесь на мою группу вконтакте: http://vk.com/vnaturashku ссылка на это видео: https://youtu.be/-VjRDtTQo7A музыкальный трэки: Electro Light - Symbolism (http://nocopyrightsounds.co.uk/)