#НогиШпаргалка | Бодифлекс

Если вам не понятно, что происходит в этом ролике, то нужно посмотреть полное видео этого комплекса. Там все подробности и объяснения, как выполнять каждое упражнение, какие есть тонкости и нюансы https://youtu.be/UvYYDrrZav0 Это видео - короткая версия комплекса для ног #НогиКомплекс , без лишних слов, работаем нон-стоп всего 22 минуты! Просто у себя дома, в любое подходящее время. И ничего больше не нужно - ни инвентаря, ни особого оборудования. Только желание меняться, улучшаться, работать над собой! Ну и помним про пустой желудок, открытое окно и стакан тёплой воды перед тренировкой! Бодифлекс - это похудение, тонус кожи, оздоровление, заряд бодрости и живая быстрая кровь! Смотри также другие части моего марафона на зоны Первая зона Руки https://youtu.be/KTZ4ZABfjpk Вторая зона Талия https://youtu.be/PE-ObuosgNE Третья зона Пресс https://youtu.be/SGOliM9NNVM Четвёртая зона Попа https://youtu.be/iNoeLjBdPx0 Пятая зона Галифе https://youtu.be/5RGca6UruHI Фото-шпаргалки (подсказки с упражнениями в картинках) к этому комплексу и остальным http://instagram.com/bodyflex_oushann и https://vk.com/club14445222 Всем спасибо за просмотр! Хорошего дня!