Инструкция 5 | #5ПБФ | #5продвинутый бодифлекс HD

Ссылка на готовый комплекс упражнений, о котором идёт речь https://youtu.be/lQoebs-Qcw4 Упражнение для коленей https://www.youtube.com/watch?v=g0yC45RssXs&t=577s&list=PLfDMqfs4FS90WadfIfVNyaQaBM0d2ZuNs&index=11 Занимаемся, как обычно, : -пустой желудок, натощак или 2-3 часа после еды -выпиваем стакан тёплой воды -проветриваем помещение -выполняем любую разминку, или одну из моих Песочные часы https://youtu.be/IM8b57pXnws / Осанка https://youtu.be/i_8ILKJJu7g - после тренировки кушаем через 20-40 минут Техника дыхания Продвинутый Бодифлекс https://youtu.be/F7jyleYbrA0 Новичкам сюда https://youtu.be/qxfK1maUQNs Фото-шпаргалки (подсказки с упражнениями в картинках) http://instagram.com/bodyflex_oushann и https://vk.com/club14445222 Хорошего дня и отличных результатов! oushAnn