Смотрите, если есть проблемы с голеностопом или стопой. Как избавиться от пяточной шпоры HD

➤ https://clck.ru/HHtV2 бесплатный вебинар «4 метода избавления от болей в суставах тела» 10 09. в 19:00 Мск. ➤ Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала Мир Женщины. Это видео для Вас, если беспокоит ахиллово сухожилие или есть боль в стопе. ➤ Практика для восстановления сухожилий и мышц стопы Как правильно выполнять практику показывает и рассказывает Елена Шведова. ➤ Практика восстанавливает ахиллово сухожилие, восстанавливается сухожилие, которое идет вокруг голеностопа и восстанавливает мышцу, поднимающую большой палец. Три вещи очень важные. И после этого Вы посмотрите, как будете себя чувствовать. Ставим ногу на пятку (можно на стул, можно сделать это и сидя). Пальцы стопы подняты вверх. Далее, обхватываете одной рукой голеностоп, а второй рукой обхватываем пальцы. Одновременно нажимая первой рукой на голеностоп вниз. Должно быть ощущение, что пятка уходит вперёд. Движение мягкое, свободное. Легко-легко, больно быть не должно. Эту же технику Елена применяет в своей клинике. Приноровитесь как-нибудь так, чтобы Вам было удобно. Кстати, Вы заметите, что со временем, если Вы будете это делать, возможно, даже шпора уйдет. ➤Узнать подробнее: https://clck.ru/Hxc2d Малоизвестная, но эффективная техника от боли в спине ———————————————————————------------------------------------------ Перейдите по ссылкам ниже, Вам это обязательно пригодится: ➤ http://esmmark.ru/tiana/zr5webregav Бесплатный вебинар «Улучшение зрения и снятие напряжения с глаз в прямом эфире» . 100% безопасно и подходит людям с нарушением зрения различной степени, болезнями глаз, болями и усталостью в глазах, без возрастных ограничений ➤ https://clck.ru/HxbzK Эффективное упражнение для устранения причины боли в поясничном отделе спины всего за 10 минут в день ———————————————————————----------------------------------------- ➤ адрес видео: https://youtu.be/CAsKbqPeASQ ➤ плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEUdgadjtc79WucL_nLz2xcP ➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw?sub_confirmation=1 ➤ мы во Вк: https://vk.com/zdorovy_i_molody. Присоединяйтесь!