Жиросжигающая кардио тренировка для похудения дома | Как похудеть за 20 минут в день | #худейбыстрей HD

https://www.xeniarg.ru/ - Бесплатные Программы Тренировок Всем привет! Это новая программа тренировок на 2 недели с короткими 20-минутными тренировками на каждый день. 2 недели, 14 убойных тренировок на все тело! После прохождения программы вы можете ее повторять неограниченное количество раз. Включайте любимую музыку и начинайте! :) Варианты выполнения: (каленьдарь можно посмотреть здесь: https://www.xeniarg.ru/%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BE-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD ) 1. Каждый день, длительность 2 недели 2. Через день, длительность 4 недели GET READY - подготовка REST - отдых NEXT - следующее упражнение РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА: https://youtu.be/fF6CUZ_uFII ПИТАНИЕ: https://www.instagram.com/p/B99R67jhCjB/ Тренировка 1: ЭТО ВИДЕО Тренировка 2: https://youtu.be/oFNh3gV7C-U Тренировка 3: https://youtu.be/Mx_mRL9Iges Тренировка 4: https://youtu.be/VWq4-ZckxT8 Тренировка 5: https://youtu.be/Ocfcn38z8gc Тренировка 6: https://youtu.be/qGJkSDYnnw0 Тренировка 7: https://youtu.be/byIUcw2pyjE Тренировка 8: https://youtu.be/8akOv0Zscqs Тренировка 9: https://youtu.be/0lki0JNf23Y Тренировка 10: https://youtu.be/hFO6H9Q7tZA Тренировка 11: https://youtu.be/MIyZ6MuHofA Тренировка 12: https://youtu.be/lv_JHBzc8NE Тренировка 13: https://youtu.be/lLwbE7OwCrk Тренировка 14: https://youtu.be/cIwWmQ_6AII ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Xenia_RG - это мой канал, на котором вы найдете тренировки для похудения, для рельефа тела, рецепты правильного питания, мотивацию, а так же целые бесплатные программы тренировок: кардио марафон, стройное тело, марафон по прокачке ягодиц. Здесь вы найдете ответы на такие вопросы: как похудеть? Можно ли похудеть быстро? Как накачать ягодицы? Что готовить, чтобы похудеть? Где найти бесплатную программу тренировок? Я помогу вам справиться с такими проблемами как: убрать живот, начать попу, сделать ноги стройными, накачать пресс, убрать ушки на бедрах. Присоединяйся! #кардио #жиросжигающая #тренировка #hiit #workout #худейбыстрей