Vlogg: Styrka- och Rörlighet för löpare HD

Hej! Fokus har flyttats från NYC marathon till att försöka hitta träningsmotivation (vilket är extremt svårt dessa tider), återhämta kroppen (vilket är rätt tråkigt eftersom att jag inte får springa) och att sätta nya mål för 2018 (vilket jag ser fram emot)! Idag bjussar jag på ett Rörlighets- och Styrkeprogram (totalt 11 övningar) som jag tycker är superbra men som jag inte har kört på många år. Det här programmet ska jag nu försöka köra flera gånger i veckan för att jobba upp min rörlighet och bli lite starkare. Testa gärna och se vad du tycker! Frågor/kommentarer mailas till hej@framatrorelse.se Hej svejs! Charlotte