САЛАТ-ГАРНИР Простая быстрая и полезная еда

Картофельный салат Картофель 600 г Соленые бочковые огурцы 250 г Яйцо СО 2 шт Петрушка 10 г Ароматное подсолнечное масло 30 г Горчица зернистая 20 г Соль На 100 г. 101,9 кКал. 3,2/4,8/11,4 Выход 965 г Салат из печёного картофеля Картофель печёный 350 г Красный репчатый лук 15 г Оливки Каламата (чёрные, зелёные) 35 г Помидоры Черри 100 г Салат Романо 50 г Чеснок 2 зубчика Оливковое масло 20 г Уксус яблочный 5% 10 г Соль На 100 г 110,4 кКал. 2/5,2/14,2 Выход 580 г Морковный салат Морковь 445 г Стебель сельдерея 90 г Чеснок 2 зубчика Лимонный сок 20 г Яблочный уксус (белый винный) 15 г Оливковое масло 25 г Тимьян Соль На 100 г 78,5 кКал. 1,1/4,7/6,4 Выход 550 г Салат из брокколи и цветной капусты с простой заправкой Брокколи 170 г Цветная капуста 210 г Чеснок 2 зубчика Растительное масло (оливковое) 15 г Лимонный сок 30 г Соль На 100 г 60,2 кКал. 2,5/3,6/5,6 Выход 445 г Салат из брокколи и цветной капусты с ореховой заправкой Брокколи 170 г Цветная капуста 210 г Чеснок 1 зубчик Петрушка 5 г Ореховый соус 60 г На 100 г 74,8 кКал. 3,9/3,7/7,4 Выход 465 г Ореховая заправка Кешью (арахис) 50 г Лимонный сок 10 г Соевый соус 15 г Мёд 12 г Кунжутное масло 3 г Горячая вода 20 г На 100 г 354,5 кКал 11,8/27,3/15,5 Выход 110 г Салат из зелёной фасоли Зелёная фасоль замороженная 400 г Помидоры Черри 150 г Тыквенные семечки 50 г Лимонный сок 15 г Оливковое масло 25 г Чеснок 1 зубчик Петрушка 5 г Базилик зелёный 3 г Соль Перец чёрный молотый Вода 20 г На 100 г 109,1 кКал 4,2/7,5/6,3 Выход 670 г ***************************