Медитация для восстановления от стресса через активацию парасимпатической НС + Наполнение энергией

Практику выполняем лёжа на спине, в наушниках и полном комфорте. Основной принцип дыхания - выдох длиннее вдоха. Никакого дискомфорта быть не должно. Отрегулируйте ритм дыхания под себя, сохраняя основной принцип. Данная медитация утром поможет наполниться энергией, а в вечернее время лучше уснуть и восстановиться. Берегите себя и будьте здоровы! С любовью ваша Юля ironYulia https://www.instagram.com/ironyulia/ - здесь много полезных постов, и невероятно-информативно-красивых сторис каждый день https://t.me/ironyulia - самое важное полезное и интересное https://vm.tiktok.com/ZSePBvcPa/ - тут библиотека с упражнениями, мотивация и кошка :))) постепенно пополняю ES_Meditation Aquatic - 369