Дыхательные упражнения при диастазе живота. Гимнастика для восстановления после родов. Yogalife

Дыхательные упражнения при диастазе живота. Делайте гимнастика для восстановления после родов и - http://stress.hatha-yoga.com.ua/ - получите бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни». В этом комплексе мы поработаем с мышцами живота, с самым глубоким мышечным слоем для того, чтобы восстановить полностью структуру дыхания, вернуть дородовую силу вашим мышцам. Также это является профилактикой расхождения прямой линии живота – диастаза прямых мышц живота. Точно также это поможет укрепить ваши мышцы спины. Т.к. через дыхательные мышцы самый простой и легкий способ добраться до мышц всего тела, проработать через дыхание всю свою систему. А также поможет снять послеродовый стресс, напомнить своему телу, как оно может дышать и как хорошо дышать. И вы получите в результате запас и заряд энергии, бодрости, ресурса. Первое, с чего мы начинаем восстановление после родов, это полное дыхание. Эти дыхательные упражнения помогут вернуться в полный объем от низа живота до ключиц и должно стать свободным и легким. Это дыхание, которое помогает снять стресс после родов с тела, с нервных тканей. Наполнить вас энергией и дать вам ресурс. Этот комплекс упражнений поможет укрепить и восстановить эластичность поперечной мышцы живота, самого нижнего мышечного слоя живота. Поможет в работе с диастазом живота и сблизить брюшные мышцы. Также способствует уменьшению объема матки и ее полному восстановлению. Выполняйте эти простые дыхательные упражнения и гимнастику сразу же после родов. Эту практику можно делать буквально спустя 2 часа после рождения вашего малыша, лежа в постели, либо просто на ровной поверхности. Выполняйте комплекс, положив малыша рядом с собой, и вам будет так более комфортно. Единственным противопоказанием является кесарево сечение. --- Поделитесь этим видео – https://www.youtube.com/watch?v=1cxt_dAbWGs - Дыхательные упражнения при диастазе живота. Гимнастика для восстановления после родов Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова https://www.youtube.com/user/centerbehappy Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/ Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis https://www.facebook.com/kinezis/posts/1320358724663132 Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy https://vk.com/centerbehappy?w=wall-22186878_2707 Посмотрите еще полезные видео – Йога - система оздоровления организма: https://www.youtube.com/watch?v=GAedvgjAZdU - Полное дыхание в йоге. Дыхательная йога: как правильно дышать для здоровой и долгой жизни https://www.youtube.com/watch?v=OIU076BA-Dk - Йога для женщин. Упражнения для повышения женской энергии https://www.youtube.com/watch?v=Fe9IImx2xtM - Йога упражнения для беременных. Профилактика боли в пояснице и области таза при беременности https://www.youtube.com/watch?v=xCCQh9MbeR0 - Как правильно дышать, чтобы снять напряжение? Дыхательное упражнение на каждый день https://www.youtube.com/watch?v=x4jbBi7xSQo - Пульсирующая Мула-бандха: