КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ упражнения для спины рук бедер ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ часть 1 HD

http://гимнастика-для-беременных.рф/ КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ упражнения для спины рук бедер ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ часть 1. Авторский комплекс видео упражнений для ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ, разработан с учетом советов гинекологов и акушеров Марией Порозинской, тренером с более 20 летним стажем работы. ПОСЛЕ РОДОВ у многих женщин возникает вопрос КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ, какие УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ нужно выполнять для восстановления мышц СПИНЫ, РУК и БЕДЕР. В данном видео Мария Порозинская подробно объясняет технику выполнения каждого упражнения, поэтому занятия абсолютно безопасны и подойдут даже неподготовленным женщинам. НО ВСЕ ЖЕ, МЫ РЕКОМЕНДУЕМ БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНОЙ К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ и, если чувствуете дискомфорт или боль, упражнения делать не следует. Упражнения в данном видео помогают восстановлению организма, нормализуя его энергетический баланс, убирая напряжение с плечевого пояса и раскрепощая позвоночник, очень хорошо выравнивают верхнюю часть тела, нормализуя кровообращение в грудном отделе позвоночника, стабилизируют и выравнивают центр тела, балансируют весь позвоночник. О РЕГУЛЯРНОСТИ ЗАНЯТИЙ : если Вы располагаете временем, то лучше все три комплекса упражнений каждый день - это принесет наибольшие положительные и быстрые результаты. Вы также можете выбрать один комплекс на каждый день и чередовать его с другими комплексами программы ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ. Самое главное помните, что регулярность занятий это залог Вашего успеха. Вы получите наилучшие результаты, если не будете пропускать занятия, лучше по 20 минут каждый день, чем по 40 минут два или три раза в неделю, занимаясь регулярно по данной программе через месяц Вы уже получите НАГЛЯДНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. НАША ЗАДАЧА дать восстановление организму, улучшить свою фигуру и сбалансировать состояние нервной системы. Мы будем в дальнейшем работать над созданием новых видео для Вас, чтобы Вы оставались в красивой форме и хорошем самочувствии, всего Вам самого хорошего и успеха в занятиях, С уважением Мария Порозинская. 03:40 - упражнение для снятия напряжения с шеи и грудного отдела позвоночника 04:25 - круг голова - талия 05:18 - упражнение оздоравливает сосуды головы и улучшает работу головного мозга за счет снятия лишнего напряжения 06:16 - упражнения для мышц бедер и талии 07:09 - упражнения для бедер, мобильность шейного и грудного отдела позвоночника 07:53 - улучшает работу сердца , легких, балансирует нервную систему 08:34 - упражнение для улучшения работы сердца и легких, также выравнивает нервную систему 09:50 - упражнения для бедер и пресса 11:03 - упражнения для мышц бедер, улучшает форму ягодиц укрепляет колени 12:16 - восстановление работы нервной системы 12:54 - упражнения для улучшения осанки, улучшает кровообращение легких, снимает стресс 13:43 - упражнения для талии и позвоночника 14:21 - упражнения для мышц бедер и на талию, также улучшает мобильность позвоночника и выравнивает центр тела, 22:07 - комплекс упражнения для восстановления нервной сист