Как питаться кормящей маме. Как похудеть после родов. Лактация. Тренировки и грудное вскармливание.

В этой части вы узнаете: - Как тренироваться, чтобы не навредить лактации? - Сколько ккал нужно кормящей маме? - Как похудеть во время грудного вскармливания? Приятного просмотра! Читайте мой блог Вконтакте о фитнесе, правильном питании, восстановлении после родов, здоровой и крепкой семье: https://vk.com/fitness.mama Мой Личный Дневник https://www.instagram.com/fitness_mama/ Ваша Елена Рыбальченко Многодетная мама, персональный тренер и нутриционист, специалист по работе с женщинами в пренатальный и пос