Как убрать диастаз после родов. Что нельзя делать при диастазе? Какие упражнения при диастазе можно? HD

Как убрать диастаз после родов https://olgabaykina.ru/press9?utm_source=yutub&utm_medium=podvideo&utm_campaign=pg9 - РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ бесплатный онлайн мастер-класс с Ольгой Байкиной "Как убрать живот после родов" Ответы на вопросы 0:25 - Раньше не было никакого диастаза, и прекрасно мы жили. Диастаз был всегда. Просто с диастазом можно жить, но есть симптомы, которые важно контролировать. Работаем с диастазом. Мы контролируем его, чтобы жить лучше. 1:16 - А можно ли бегать при диастазе? Можно. Единственный момент при диастазе, как правило, могут быть подтекания мочи во время бега. И в этом случае вам бегать точно нельзя. Потому что вы усугубляете ситуацию. Сегодня вы имеете подтекание мочи, а завтра опущение стенок влагалища. Сначала мы все-таки его прорабатываем. Укрепляем, а потом бежим. 2:06 - У меня диастаз. После родов прошло три месяца. Можно мне качать пресс? Нельзя качать пресс! это единственное упражнение, при котором вы не можете контролировать ваши мышцы. Зачем вам качать пресс? Задавайте почаще себе этот вопрос. Если вы хотите убрать живот, то упражнения на пресс, они не помогут. Если вы хотите подтянуть живот, вам нужно включать поперечную мышцу живота. И для этого нужны совершенно другие упражнения. Кстати, их огромное количество на моем канале. Смотрите плэйлист: "Как убрать живот после родов" https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMlf_ZOeXMpKxqkDZ4f-jqn4M0VwEhHr 3:35 - А можно ли крутить обруч при диастазе? Если вам это нравится, вы видите какой-то эффект, вам комфортно, прикольно. Поэтому делайте, если вы можете контролировать мышцы живота. Единственное, если у вас есть пупочная грыжа, то не надо крутить обруч. 4:32 - А можно ли носить, нужно ли носить корсет при диастазе? Если уже прошло времени достаточно после родов, то корсет не носим. 5:51 - Можно ли делать вакуум при диастазе? Не надо делать вакуум, если у вас диастаз. Подробно смотрите видео: https://youtu.be/jFZ4Z-7MJ38 "Можно ли делать упражнение вакуум живота после родов? Упражнение вакуум противопоказания для женщин" 6:41 - Можно ли стоять в планке, если диастаз? Смотрите прямо отдельное упражнение про планку. https://youtu.be/jGdQK-ngeZA "Можно ли делать планку после родов? Почему вредна и опасна планка для молодых мам? Чем ее заменить?" ============ Поделитесь видео с друзьями: https://youtu.be/iUxOvdGgBmU Как убрать диастаз после родов. Что нельзя делать при диастазе? Какие упражнения при диастазе можно? Подписывайтесь на канал "Женский фитнес тренер - Ольга Байкина" https://www.youtube.com/channel/UCBhNkpMKK1VEFtHoYClh8Hw?sub_confirmation=1 Присоединяйесь - http://ttttt.me/Gerard_Trener_bot - Джерард - обаятельный онлайн фитнес тренер. Научит каждого заниматься правильно и безопасно для здоровья Загляните в Instagram "Женский фитнес дома. Фитнес тренер - Ольга Байкина" https://www.instagram.com/olga.baykina/ #ФитнесТренерОльгаБайкина #ЛегкоЗапомнитьЛегкоПовторить #ОльгаБайкина