МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Как правильно медитировать? Обучение медитация для начинающих. Инструкция HD

✨ Записывайтесь на бесплатную консультацию (беру только 3 человек в неделю): https://dayangaitbaev.ru/bk ЛУЧШИЙ способ стать более осознанным (меньше стрессовать, переживать и бояться!) и получить умение концентрироваться в учебе и работе - МЕДИТАЦИЯ! В этом видео я подготовил простую инструкцию, которая поможет вам начать медитировать дома. Давайте возьмем всего лишь 10 минут в день и сделаем свой ум здоровее! Как правильно медитировать? Обучение: медитация для начинающих. Инструкция. Меня часто спрашивают: Как научиться медитировать? Не получается сидеть и наблюдать. Что ж, в этом видео будет ответ и на этот вопрос. И сейчас я разберу Медитация для начинающих и Обучение базовой медитации. Есть такой стереотип, что медитация — занятие только для йогов и людей, которые хотят познать скрытые тайны вселенной. Это не так. В широком смысле этого слова «медитация» - это просто процесс нахождения в неком потоковом состоянии, когда вы как бы расслаблены и сфокусированы одновременно. Как научиться медитировать? Не получается сидеть и наблюдать. Как правильно медитировать: медитация для начинающих. Медитация для начинающих и Обучение базовой медитации. 00:00 Обучение: медитация для начинающих. Инструкция. 01:04 Что такое медитация? 02:09 Какая польза от медитации? 03:15 Как правильно медитировать? 04:38 Практика медитации 16:55 Научитесь медитировать за 1 рубль ДАВАЙ ДРУЖИТЬ В СОЦ.СЕТЯХ: ► Instagram: https://www.instagram.com/dayangaitbaev ► ВКонтакте: https://vk.com/dayan ► Тик Ток: @dayangaitbaev ► Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5943b5388146c1fb762bafeb ПОДПИСЫВАЙСЯ НА ЭТОТ YOUTUBE КАНАЛ: https://youtube.com/c/DayanGaitbaev?sub_confirmation=1 #йога #осознанность #медитация Данное видео доступно по адресу: https://www.youtube.com/watch?v=LtWRQ5yxKcw