Миофасциальный релиз (МФР) упражнения | Остеопат Марина Просветина HD

Ссылочка на запись Для взрослых (18+) https://bit.ly/32YKz1M Для детей (0-18) https://bit.ly/2Fc6J8s Подержать канал на PATREON https://bit.ly/3yMSGwf Миофасциальный релиз , или сокращено будем говорить МФР: - это массаж+ разминка+ растяжка одновременно мышц и фасций ( оболочки мышц) , + там же проработка триггерных точек !!! - который займет у Вас 15 минут - эффект как после хорошего лечебного 2х часового массажа - доступно каждому - выполняется в домашних условиях или перед /после тренировки в зале, а некоторые элементы можно выполнять даже на работе. ТАЙМ КОДЫ 00:00 Всем Привет! 00:30 ТЕОРИЯ 07:57 УПРАЖНЕНИЯ С МЯЧИКОМ 11:09 УПРАЖНЕНИЯ С РОЛИКОМ 27:53 ИТОГИ Ссылочки на мои соц сети FACEBOOK - https://bit.ly/3bqtIZw INSTAGRAM - https://bit.ly/2QPJdAC YOUTUBE - https://bit.ly/2Z4mUvE #Миофасциальный релиз #Остеопат #Остеопаты #Остеопатия #Просветина #ОстеопатПросветина #Врач #Доктор #Лечение #Болит #Здоровье