Ayollar uchun bir kunda 500 kaloriyani yoqish mashqlari, Ayollar uchun ozish mashqlari... HD

Ayollar uchun bir kunda 500 kaloriyani yoqish mashqlari40 marta qo’llarni ko’targan holda sakrash mashqi;20 marta o’tirib turish;15 marta joyingizda yugurish...