Окрошка на квасе и на кефире HD

Лучшей благодарностью будет Ваша подписка на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCnWeei97JpyaOBE6QZZm6vA/featured ИНГРЕДИЕНТЫ: • Огурец - 3 штуки • Вареное куриное филе - 200 грамм • Вареный картофель - 4 штуки • Вареное яйцо - 4 штуки • Укроп - 50 грамм • Зеленый лук - 150 грамм • Кефир или Квас ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Кубиками нарезаем: Вареный картофель Яйца Огурцы Куриное филе Измельчаем лук и укроп Заливаем все квасом либо кефиром Солим и перчим по вкусу Настаиваем в холодильнике 10 минут ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ОКРОШКА НА КЕФИРЕ: • Калории - 50 ккал • Белки - 3,1 грамм • Жиры - 1,9 грамм • Углеводы - 4,3 грамм ОКРОШКА НА КВАСЕ: • Калории - 52 ккал • Белки - 2,1 грамм • Жиры - 1,7 грамм • Углеводы - 6,3 грамм Мы в VKontakte - https://vk.com/sh.cook Мы в Instagram - https://instagram.com/sh_cook ЗДЕСЬ МОЖНО НАЙТИ ОСТАЛЬНЫЕ НАШИ РОЛИКИ: • ВЫПЕЧКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLX8-oa3UVi710UJLNYPlU9WUTY9UCfgbj • ЗАКУСКИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLX8-oa3UVi71cx1793TKJN2kqqEkDTbYU • ВТОРЫЕ БЛЮДА https://www.youtube.com/playlist?list=PLX8-oa3UVi71QB3BR3jOY40MPKbRXB4ZS • ДЕСЕРТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLX8-oa3UVi73_Aipce-sLF7lCtOKyqb3i • САЛАТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLX8-oa3UVi71hWUWUb33P-QAc_te0euFH • ПЕРВЫЕ БЛЮДА https://www.youtube.com/playlist?list=PLX8-oa3UVi73sS68IZshei-qYLRE-KvoQ • МЯСО И РЫБА https://www.youtube.com/playlist?list=PLX8-oa3UVi70U9wv-geE9_IHkdshXFBRX • НАПИТКИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLX8-oa3UVi72GTqQ4SixGyKxa1erFgslZ • ЛАЙФХАКИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLX8-oa3UVi71K-sY3sKLsDuDuXBRKPmYS