Слабые мышцы живота - слабое здоровье. Как укрепить живот, а заодно и шею?

Также следует делать специальные упражнения и для мышц поясницы. Они положительно влияют не только на поясничный отдел позвоночника, но и на почки. Кроме того, благодаря сильной пояснице...