Простые упражнения, чтобы помочь себе при изжоге и рефлюксе?

Покажу, как возникает изжога, рефлюкс, ГЭРБ. Поняв это и сделав два упражнения, вы научитесь снимать спазм диафрагмы и уменьшать симптомы ГЭРБ. Смотрим, изучаем. Друзья, над ГЭРБ, изжогой...