Как сделать стальной пресс? Упражнение планка [Workout | Будь в форме] HD
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9 Мало упражнений могут посоревноваться в простоте и эффективности с планкой: с ее помощью можно отлично проработать практически все группы мышц за...