Aralıklı oruç nasıl ve kim tarafından yapılmalı - Dr. Nebil Behar ile genç kal uzun yaşa

16:8 sistemi aralıklı beslenme modelini birçoğumuz biliyor ve uygulamaya çalışıyoruz. Bu 16 saat kalori almayıp bütün oğünleri 8 saate sığdırma metodu farele...