Упражнения, которые сжигают больше всего калорий за 30 минут HD

Если вы на диете, но лишний вес не спешит вас покинуть, а пресс не так ярко выражен, как хотелось бы, пора ввести в свою жизнь простые, но эффективные упражнения. Некоторые из них можно выполнять даже на диване или в кровати. Например, можно сделать просмотр телевизора увлекательнее (и эффективнее!), сев на гимнастический мяч. Так вы сожжете втрое больше калорий. Хватит на тост с маслом и джемом. В следующий раз, когда друг попросит помочь с переездом, не отказывайтесь! Это точно займет больше получаса, поэтому вы избавитесь от уймы калорий! Трудоемкая работа по дому, например, уборка снега и колка дров, позволит вам сжечь эквивалент одного граната. А если вы живете на верхних этажах, спортзал расположен прямо под боком. Ходите по ступенькам и перестаньте грызть себя за средний карамельный маккиато! #adme Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Стоковые материалы (фотографии, видео и другие): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на http://adme.ru/