Лучшее упражнение на большие ягодичные! Как выключить квадрицепс в упражнении выпады... HD

18.05.2022
Техника выпадов в Смите на ягодицы. Почему работают ноги и как акцентировать нагрузку на попу.Школа Женского Фитнеса https://novikovafitness.com/schoolПодпис...

Похожие видео

Показать еще