Упражнения Кегеля для женщин. Как выполнить упражнения Кегеля в домашних условиях. HD

Основная задача упражнений Кегеля состоит в том, чтобы помочь вам укрепить мышцы тазового дна. Эти мышцы поддерживают ваш мочевой пузырь и кишечник.Благодаря...