Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? Восстановление Поясницы. ЛФК для спины. HD

Как делать неправильно? 3:45 - ЛФК для поясницы: внимание на дыхание; 4:55 - Укрепляем мышцы спины и пресса. Поясничный отдел; 6:30 - Восстановление поясницы: упражнение на скручивание. 7:50...