СУП - УХА из МИНТАЯ за 5 минут. Полезно, Быстро и Легко. В рыбе минтай Омега 3 и Омега 6 HD

Готовим вкусно рыбу СОМ в духовке. - https://www.youtube.com/watch?v=HC7rj4oB7IA СКУМБРИЯ в ТОМАТЕ. Нежная, сочная РЫБА богатая Омега-3 и B1. Блюда из рыбы очень полезны - https://www.youtube.com/watch?v=a82j6... Уха из головы пеленгаса с овощами. Рыбный суп. - https://www.youtube.com/watch?v=AHgLJ... Соленая СКУМБРИЯ за 1 час! Учимся солить рыбу. Это ЛЕГКО, БЫСТРО, ВКУСНО и ПОЛЕЗНО! - https://www.youtube.com/watch?v=L1DEo... Минтай является отличным источником значительного количества витаминов и минеральных веществ. Именно по этой причине медики и диетологи рекомендую чаще включать блюда из минтая в свой рацион. Мясо минтая богато полиненасыщенными жирными кислотами, которые необходимы для нормального функционирования нейронов головного мозга, сетчатки глаз, иммунитета. Благодаря своему многокомпонентному составу, минтай особенно полезен для диетического и общеукрепляющего питания. В чем же состоит польза от употребления мяса этой рыбы? К наиболее положительным воздействиям минтая на организм человека следует отнести следующие: Антиоксидантные свойства. Регулярное употребление в пищу мяса минтая ведет к снижению вероятности развития заболеваний сердечно сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, уменьшается вероятность появления злокачественных опухолей; Отсутствие углеводов в мясе рыбы делает ее особенно полезной для употребления людей, больных сахарным диабетом; Богатое содержание йода позволяет рекомендовать использовать минтай в питании детей, ведь йод необходим для нормального развития центральной нервной системы и когнитивных навыков ребенка. Кроме того, йод незаменим для профилактики заболеваний щитовидной железы; Большое количество витамина А делает мясо минтая важным в питании курильщиков, поскольку способствует предупреждению возникновения рака легких, хотя лучше всего от этой зависимости избавиться; Полиненасыщенные жирные кислоты увеличивают мозговую активность, понижают уровень холестерина в крови. Одним из важных и востребованных продуктов является также икра минтая, не уступающая по своим питательным и вкусовым качествам икре лососевых и осетровых рыб.