Базовые упражнения с гирей HD

youtube.com 10.06.2016

Базовые упражнения с гирей Гири - отличный вариант функциональной тренировки с применением свободного веса. Строит взрывную силу, силовую выносливость. Гиря, как ни что другое, развивает мышцы кора.