Лечебный комплекс упражнений при хронических болях в шее и надплечьях А Шишонина

Эти упражнения можно выполнять ежедневно в качестве лечебного или профилактического всем, у кого шея болит уже почти постоянно, и обычные разминки не приносят результата. Важно - не делать упражнения через боль. Всё выполняется мягко, спокойно, с достижением полного расслабления мышц и связок шейно-плечевой области.