цигун 6 оздоровительных звуков

04:40 Произнесение звуков на выдохе. 06:00 произнесение звука ЩЮ (XU). Печень. 07:30 Произнесение звука ХЭ (HE). Сердце. 08:40 Произнесение звука ХУ (HU). Селезенка. 09:45 Произнесение звука СЫ (SI). Легкие. 11:00 Произнесение звука ЧУЭЙ (CHUI). Почки. 13:00 Произнесение звука СИ (XI). Тройной Обогреватель. 14:50 Пошаговое описание упражнений. Исходное положение. 15:40 Начальное положение комплекса. 17:10 Упражнение ЩЮ. 18:40 Упражнение ХЭ. 20:45 Упражнение ХУ. 22:10 Упражнение СЫ. 24:25 Упражнение ЧУЭЙ. 26:35 Упражнение СИ. 28:55 Заключительная позиция. 30:35 Демонстрация. 31:00 Начальное положение комплекса. 31:35 Упражнение ЩЮ. 31:33 Упражнение ХЭ. 36:07 Упражнение ХУ. 37:49 Упражнение СЫ. 40:16 Упражнение ЧУЭЙ. 42:07 Упражнение СИ. 44:43 Заключительная позиция.