Йога для похудения на 13 минут

А от йоги худеют? Конечно да! Она отлично налаживает обменные процессы в организме! Главное, заниматься регулярно и к практикам асан, добавлять активные дыхательные техники и брюшные манипуляции, если нет противопоказаний (см. предыдущие видео). Впереди у нас целая серия коротких комплексов для снижения веса. А сегодня в программе асаны-похудасаны: скрутки и прогибы, которые при регулярной практике заставят таять лишний жир с живота и боков. Противопоказания: критические дни, грыжи поясничного отдела. ☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта! Если Вам нравится то, что я делаю, ставьте лайки,подписывайтесь на мой ютуб канал и буду рада вашей обратной связи в виде комментариев!