Йога. Курс для начинающих

Данный видео урок очень хорошо подходит для тех, кто уже практикует Йогу, но не занимается систематически или нет возможности заниматься под руководством инструктора в зале. И тем, кто только совершает первые шаги в практике Йоги. Все позы начального уровня, научившись простым формам, вы сможете эффективнее продвинуться в практике. Выполняя сложные формы, мы получаем только 40-50% пользы. Делая легкие формы, мы получим намного больше, постепенно, шаг за шагом, добавляя более сложные варианты Асан. На видео показана базовая последовательность, так же существует и расширенная. На канале Сиддхи постепенно будут выкладываться разные виды практики, такие как Утренняя Йога и Здоровая спина. ZDV-yoga system не является отдельным направлением Йоги, это всего лишь методика как практиковать Йогу. Данную последовательность можно выполнять утром и вечером. Если есть ограничения или проблемы со здоровьем проконсультируйтесь у специалиста. Не пытайтесь выполнять