Тибетская пранаяма. Делай перед сном, будешь в шоке от эффекта. Вечерний ритуал чтобы уснуть. HD

Уникальная техника дыхания, которую используют в Тибете как часть вечерноего ритуала. Выполняйте тибетскую пранаяму перед сном несколько дней подряд и вы удивитесь от того как изменится качество сна. Эта пранаямя помогает эффективно готовиться ко сну и быстро уснуть за 3 минуты. _ ✈️ Поехать с нами на ближайший йога ретрит легко по ссылке:https://yoga-hub.club/what-is-yoga-retreat/ Проекты нашего Клуба: Детокс программа: https://yoga-hub.club/detoks-programma-na-3-dnya/ Випассана онлайн: https://yoga-hub.club/vipassana-online/ Йога для взрослых, занятия онлайн: https://yoga-hub.club/joga-dlya-nachinayushhih-onlajn/ Занятия йогой онлайн для детей: https://yoga-hub.club/online-yoga-kids-ru/ Видео курс для начинающих в йоге: https://yoga-hub.club/joga-video-kurs-dlya-nachinayushhih/ _ Подписывайтесь на наши каналы в соц.сетях - мы регулярно делимся нашими практиками и лекциями на различные темы о здоровье тела и духа: YouTube: Yoga Hub Club Инстаграм @yogahubclub Facebook group: Yoga Hub Club Website: https://yoga-hub.club Йога Хаб Клуб - тибетская пранаяма для начинающих