Йога для начинающих. Как научиться делать "Складку". Растяжка ног и спины. Упавишта конасана

В этом видео в рамках занятий на asanaonline.ru мы разбираем как выполнять наклон вперед из положения сидя (вариант с широко разведенными ногами). В йоге эта асана называется - упавишта конасана