Как расслабить спину и снять боль в пояснице_ йога упражнения для спины и позвоночника. Yogalife HD

Вас периодически тревожит боль или дискомфорт в спине? Лучший способ справиться с этой проблемой — использовать методы йоги. Упражнения этого комплекса абсолютно безопасны! С их помощью вы сможете корректно «разработать» спину: улучшить подвижность позвоночника, активизировать кровообращение, снять мышечное напряжение. Занятие также рекомендуется выполнять в комплексе реабилитации при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Важно! Все движения следует выполнять в амплитуде комфорта — без чрезмерных усилий и боли.