Силовая йога для стройных ног и красивых ягодиц [Йога для похудения с Вероникой] HD

Попробуйте новый 20-минутный комплекс для стройных и красивых ног и ягодиц. Все асаны в этом комплексе выполняются в положении стоя, поэтому этой йогой можно заниматься абсолютно везде, с ковриком или без него. Все упражнения, с одной стороны, силовые и динамичные, но, с другой стороны, не "убьют" Ваши ноги. Приятный тонус и грамотное укрепление нижней части тела. Понравилось заниматься со мной? Хотите попробовать 7 разных стилей йоги за 7 дней? Я создала семидневный курс по йоге VVPROYOGA❤️, 7 дней, 7 практик, 7 медитаций! Больше информации в аккаунте в Инстаграм @vvproyoga и в этом видео https://youtu.be/QNWGvBghjHEhttps://youtu.be/QNWGvBghjHE Если Вам захочется сказать мне "спасибо" и поддержать наш этот канал, чтобы он становился ещё лучше и качественнее, то сделать это можно здесь: https://money.yandex.ru/to/4100111817806005 Если Вы хотите больше информации обо мне и моем йога-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм @vvprofitness❤️ Подписывайтесь! Больше домашних тренировок в моих плейлистах на канале! Йога https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQu2hH2SxjseJGMArPWMWGj Фитнес https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw Медитации https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea _ Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности. Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен) Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный йога-вперед! Полный йоговский вперед!