Challenge #2 - Триста спартанцев (Вторник) HD

Продолжаем второй тренировочный челлендж "300 спартанцев". Напомним, что цель тренировки - выполнить без отдыха 300 повторений, используя упражнения, которые будут показаны нашими спортсменами. Количество повторений, как и очередность упражнений вы выбираете сами. Самое главное сделать 300 повторений, а для кого нагрузки даются достаточно тяжело можно выполнить 150-200 повторений. Сегодня вашим тренером будет мастер спорта по смешанным единоборствам и профессиональный боец ММА - Хатиев Саид. ❗Перед тем как приступить к комплексу, обязательно разомнитесь и только после этого приступайте к тренировке: ✔ Борцовские отжимания (количество повторений неограничено, отдых - 0 секунд) ✔ Выпады вперёд (количество повторений неограничено, отдых - 0 секунд) ✔ Пресс - тяга ладоней к носочкам (количество повторений неограничено, отдых - 0 секунд) ✔ Планка - подъем коленей к плечам (количество повторений неограничено, отдых - 0 секунд)