Растяжка на всё тело за 11 минут. Заминка после КАЖДОЙ тренировки. Стретчинг | Fitness Workout

Предлагаю универсальный комплекс упражнений для растяжки всех групп мышц, который подойдет и начинающим, и опытным занимающимся. Этот комплекс можно делать после любой тренировки. А если вы хотите избавиться от ощущения скованности во всём теле, почувствовать себя свободными и раскрепощенными, то выполняйте растяжку для всего тела в качестве самостоятельной тренировки как можно чаще. Перед растяжкой рекомендую сделать разминку https://youtu.be/Bb7vE0HoDt8 -------------------------------------------------------- ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ✔️Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК? ►Подписывайтесь на меня в INSTA https://www.instagram.com/sashafitnesslife/ FB https://www.facebook.com/sashafitnesslife ✔️Музыку для своих видео я беру здесь: ♬Epidemic Sound , по ссылке вы получаете 1 месяц бесплатно https://www.epidemicsound.com/referral/ki8d50/ ✔️Нашему кан